Фото:freepik.com Нарушения сна – распространенная проблема, знакомая многим. В некоторых случаях она носит временный характер, но иногда может сигнализировать о серьезных неполадках в организме. Эндокринологи предупреждают: недосыпание негативно влияет на наше здоровье и приводит к далеко идущим последствиям.
Одним из главных признаков хронической бессонницы является трудность засыпания. Если вы ворочаетесь часами, не в силах погрузиться […]
Фото:freepik.com
Нарушения сна – распространенная проблема, знакомая многим. В некоторых случаях она носит временный характер, но иногда может сигнализировать о серьезных неполадках в организме. Эндокринологи предупреждают: недосыпание негативно влияет на наше здоровье и приводит к далеко идущим последствиям.
Одним из главных признаков хронической бессонницы является трудность засыпания. Если вы ворочаетесь часами, не в силах погрузиться в сон, это повод обратиться к врачу. Стоит также обратить внимание на ночные пробуждения. Если вас регулярно будят походы в туалет или к холодильнику, это может быть симптомом более серьезных проблем. Ранний подъем, например, в 3 часа ночи, также является тревожным звоночком.
Помните: бессонница – это не просто досадная помеха, а сигнал о возможных проблемах со здоровьем. Не стоит откладывать визит к врачу, если вы наблюдаете у себя эти симптомы. Специалист проведет обследование и назначит необходимое лечение.
Важно отметить: прием снотворных без назначения врача не рекомендуется. Они лишь маскируют проблему, не решая ее.
Берегите свой сон и здоровье!
Свежие комментарии