На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Модест
    Так советчиков везде хватает, возля кажного подъезду.В Совфеде призвал...
  • Владимир
    Не обязательно на Красную площадь-то переться.В Совфеде призвал...

Бессонница: коварный враг нашего здоровья

Фото:freepik.com Нарушения сна – распространенная проблема, знакомая многим. В некоторых случаях она носит временный характер, но иногда может сигнализировать о серьезных неполадках в организме. Эндокринологи предупреждают: недосыпание негативно влияет на наше здоровье и приводит к далеко идущим последствиям.

Одним из главных признаков хронической бессонницы является трудность засыпания. Если вы ворочаетесь часами, не в силах погрузиться […]

Фото:freepik.com

Нарушения сна – распространенная проблема, знакомая многим. В некоторых случаях она носит временный характер, но иногда может сигнализировать о серьезных неполадках в организме. Эндокринологи предупреждают: недосыпание негативно влияет на наше здоровье и приводит к далеко идущим последствиям.

Одним из главных признаков хронической бессонницы является трудность засыпания. Если вы ворочаетесь часами, не в силах погрузиться в сон, это повод обратиться к врачу. Стоит также обратить внимание на ночные пробуждения. Если вас регулярно будят походы в туалет или к холодильнику, это может быть симптомом более серьезных проблем. Ранний подъем, например, в 3 часа ночи, также является тревожным звоночком.

Помните: бессонница – это не просто досадная помеха, а сигнал о возможных проблемах со здоровьем. Не стоит откладывать визит к врачу, если вы наблюдаете у себя эти симптомы. Специалист проведет обследование и назначит необходимое лечение.

Важно отметить: прием снотворных без назначения врача не рекомендуется. Они лишь маскируют проблему, не решая ее.

Берегите свой сон и здоровье!

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх