На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Модест
    Так советчиков везде хватает, возля кажного подъезду.В Совфеде призвал...
  • Владимир
    Не обязательно на Красную площадь-то переться.В Совфеде призвал...

Здоровый сон на чистом белье: как часто нужно менять постельное белье?

Обнимая нас каждую ночь, постельное белье впитывает не только наши сны, но и пот, омертвевшие клетки кожи и другие «спутники» сна. Со временем это уютное пристанище превращается в рассадник бактерий, пылевых клещей и других незваных гостей, способных омрачить наш отдых и даже нанести вред здоровью. Как же часто нужно менять постельное белье, чтобы сон был […]

Обнимая нас каждую ночь, постельное белье впитывает не только наши сны, но и пот, омертвевшие клетки кожи и другие «спутники» сна. Со временем это уютное пристанище превращается в рассадник бактерий, пылевых клещей и других незваных гостей, способных омрачить наш отдых и даже нанести вред здоровью. Как же часто нужно менять постельное белье, чтобы сон был по-настоящему здоровым?

Эксперты советуют: минимум раз в две недели, а в некоторых случаях — даже каждую неделю.

Частота обновления постельного белья зависит от ряда факторов:

  • Сезон:
    • Зимой: пыль с улицы проникает в дом реже, поэтому можно менять белье раз в две недели.
    • Весной и осенью: с цветением растений и дождем количество аллергенов увеличивается, требуя еженедельной смены белья.
    • Летом: жара и потливость заставляют нас менять постель минимум раз в неделю, а в особо знойные дни — чаще.
  • Состояние здоровья:
    • Людям с чувствительной кожей, аллергией, астмой, открытыми ранами рекомендуется менять белье чаще — раз в неделю или 5-7 дней.
    • Для детей и больных: еженедельная смена белья — обязательное условие для поддержания здоровья.
  • Привычки:
    • Любите спать с питомцами или завтракать в постели? Меняйте белье чаще!
    • Используете синтетические ткани? Они загрязняются меньше натуральных, но раз в две недели их все же стоит обновлять.

Несколько советов для чистого и здорового сна:

  • Стирайте белье при высокой температуре (60°C) и используйте специальные моющие средства.
  • По возможности гладьте постельное белье после стирки.
  • Регулярно проветривайте подушки и одеяла.
  • Используйте гипоаллергенные средства для стирки, если у вас есть аллергия.
  • Приобретите несколько комплектов постельного белья, чтобы не копить грязное белье.

Помните: чистое постельное белье — залог вашего здоровья и комфортного сна!

Спите крепко и сладко!

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх