На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Модест
    Так советчиков везде хватает, возля кажного подъезду.В Совфеде призвал...
  • Владимир
    Не обязательно на Красную площадь-то переться.В Совфеде призвал...

6 советов, как сохранить отношения, когда обиды грозят их разрушить

Фото:freepik.com В серьезных отношениях неизбежно возникают обиды. Но не стоит отчаиваться! Специалисты уверены, что ссоры – это часть пути к более крепкому союзу. Главное – не копить негатив и уметь правильно его проговаривать. 1. Благодарите друг друга Практикуйте не просто случайные «спасибо», а превратите благодарность в регулярный ритуал.

Раз в месяц делитесь с партнером 2-3 […]

Фото:freepik.com

В серьезных отношениях неизбежно возникают обиды. Но не стоит отчаиваться! Специалисты уверены, что ссоры – это часть пути к более крепкому союзу. Главное – не копить негатив и уметь правильно его проговаривать.

1. Благодарите друг друга

Практикуйте не просто случайные «спасибо», а превратите благодарность в регулярный ритуал. Раз в месяц делитесь с партнером 2-3 вещами, за которые вы ему благодарны, отмечайте его старания в работе над отношениями и делитесь мирными наблюдениями о его поступках, которые вам нравятся. Не обесценивайте друг друга – помните, отношения требуют постоянного труда!

2. Не игнорируйте проблемы

Не откладывайте решение проблем в долгий ящик. С течением времени мелкие обиды накапливаются, как снежный ком, и могут привести к серьезному разрыву. Не бойтесь открыто говорить о своих чувствах и выслушивайте партнера.

3. Будьте уязвимы

Демонстрируя свою уязвимость, вы создаете атмосферу доверия, в которой ваш партнер чувствует себя более комфортно и «разоружается». Не начинайте серьезный разговор в пылу ссоры. Выберите нейтральное место и время. Помните, что найти решение проблемы сразу может не получиться, но важно спокойно обменяться мнениями без взаимных упреков.

4. Ищите компромисс

Здоровые отношения не терпят соперничества. В конфликтах важно идти на компромисс, преследуя общую выгоду. Не ставьте цель «победить», ведь настоящая победа – это победа для двоих. Начните разговор с ваших чувств, разделите часть ответственности за проблему – как известно, в ссоре всегда виноваты оба.

5. Проявляйте любопытство и сострадание

Проанализируйте свой стиль общения: вы действительно слушаете своего партнера, пытаясь его понять, или просто ждете своей очереди высказаться? Задаете уточняющие вопросы или сразу критикуете? Умение слушать – это ключ к улучшению ситуации. Постарайтесь увидеть чувства и точку зрения вашего партнера, не усугубляя конфликт.

6. Принимайте чувства партнера

Самый эффективный способ обезвредить обиду – это признать право вашего партнера на негативные эмоции. Вместо того чтобы оспаривать его чувства или обесценивать их, скажите: «Я понимаю, что ты расстроен(а) из-за этого». Примите его опыт таким, каким он его видит, даже если у вас другое мнение.

Помните: обиды – это естественная часть отношений. Но если вы будете следовать этим советам, то сможете сохранить любовь и доверие в вашем союзе.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх